Segundo as estatísticas, arredor do 90% da poboación masculina do noso país ten problemas co lado sexual da vida. Isto aplícase non só aos homes en idade madura, senón tamén aos mozos.
As vitaminas para os homes para mellorar a potencia axudan a restaurar o desexo sexual anterior, cambian a vida sexual para mellor e aumentan a probabilidade de ter descendencia sa.
Do que imos falar é das capacidades destas substancias beneficiosas.
Por que xorde a potencia
Varios factores importantes inflúen no desexo sexual masculino. O seu declive pode explicarse polos seguintes motivos:
- A presenza de malos hábitos.
- Ecoloxía.
- Trastornos do sistema nervioso.
- Enfermidades do sistema endócrino.
- Enfermidades cardiovasculares.
- Dieta pouco saudable.
- Enfermidades xenéticas.
- Certos medicamentos.
- Estrés.
- Falta de sono.
- Estilo de vida sedentario.
- Estar con sobrepeso.
Calquera destes factores pode causar impotencia. Como regra xeral, obsérvase en homes despois de 50 anos. A esta idade, o corpo comeza a segregar menos testosterona, que é o resultado dun fracaso masculino.
O que o corpo necesita para a forza masculina
Para aumentar a libido masculina, cómpre engadir certos alimentos á súa dieta. Axudará a aumentar a libido. Os produtos que conteñen vitaminas para mellorar a eficacia dos homes inclúen:
- Marisco.
- Nuts.
- Froito seco.
- Cariño.
- Carne.
- Pan de centeo.
- Sementes de cabaza.
Atención! A seguinte receita é un xeito moi potente de aumentar a potencia. O mel e o xenxibre tómanse a partes iguais, entón é necesario mesturar os ingredientes. Toma media cucharadita tres veces ao día.
Ademais, para aumentar a potencia nos homes, os médicos recomendan evitar bebidas alcohólicas, café, sal, varias bebidas enerxéticas, así como alimentos con niveis altos de colesterol.
consello de expertos
Tomar un complexo de vitaminas e minerais permítelle a un home aumentar a súa erección, normalizar a súa saúde física e aumentar a inmunidade. Ademais, o proceso de envellecemento ralentiza.
Só un especialista pode escoller adecuadamente vitaminas que aumenten a eficacia.
Os expertos recomendan un produto que conteña vitaminas do grupo B, cinc, selenio e iodo.Idealmente, cando o efecto da droga se estenda a mellorar a inmunidade e cambiar a vida sexual para mellor.
Como manter a forza masculina
A pesar de que o representante do sexo forte restaurou o desexo sexual anterior, un punto importante é a súa preservación. Para iso, debes seguir algunhas regras sinxelas:
- Unha vida sexual normal pode manter a potencia. Aquí non debería haber grandes roturas nin excesos. É importante escoller o "termo medio".
- Un estilo de vida saudable axuda a aumentar a libido masculina. Dieta inadecuada, estrés, estilo de vida sedentario; todo isto afecta á vida íntima dun home.
- Un home ten que coidar a súa saúde. Enfermidades como a presión arterial alta ou a diabetes mellitus poden causar impotencia. E iso non só se aplica aos anciáns, senón tamén aos mozos.
Escoller un complexo vitamínico para mellorar a vida sexual dun home faise mellor xunto cun especialista para evitar posibles problemas. O médico axudaralle a tomar unha decisión e dará recomendacións competentes. Ademais, coida a túa saúde e intenta non só gozala, senón tamén transmitila á túa muller. Grazas a isto, a forza masculina sempre che queda!
Valoración dos mellores complexos vitamínicos para homes
Ninguén negará os beneficios que as vitaminas teñen para o corpo. Na nosa era da velocidade e da comida rápida, moitos son deficientes e, polo tanto, problemáticos para a saúde. Se unha persoa recibe poucos nutrientes, adoita enfermar, perde vitalidade e envellece cedo. Os representantes dos sexos fortes descoidan especialmente a súa saúde. E as vitaminas son tan importantes para os homes como para as mulleres.
Este artigo trata sobre o tema das vitaminas para homes adultos co maior detalle posible. Aquí atoparás información sobre que elementos son necesarios e que vantaxes teñen os elementos individuais.
Aconsella sobre a elección de medicamentos. Os representantes da forte metade da humanidade dan recomendacións a diferentes categorías de idade.
Como facer a elección correcta
É estúpido mercar o primeiro medicamento que atopes coa esperanza de que che axude a saír de todo o mundo. É importante escoller as vitaminas axeitadas. E para iso hai que ter en conta moitos factores. Por exemplo:
- Características do estilo de vida, dieta;
- Idade;
- a presenza ou ausencia de enfermidades crónicas.
Hai moitos medicamentos baratos e eficaces no mercado farmacéutico moderno. Son capaces de resolver unha gran variedade de problemas de saúde ou converterse nunha prevención fiable. E hai caras marcas importadas.
Cómpre ter en conta que o custo e o país de orixe non sempre son un indicador de calidade. Moitas veces os fondos internos accesibles son mellores que os estranxeiros.
Por iso, é imposible centrarse unicamente neste factor. Ademais de mercar, sen ser populares, produtos estendidos.
Ao final, un produto de alta calidade non está necesariamente agochado detrás dunha "cuncha" lixeira.
Calquera que acuda a unha farmacia sen receita médica e non saiba que vitaminas escoller debería abordar o problema coa maior responsabilidade. É necesario estudar as instrucións, prestando atención á data de emisión e á vida útil. Analiza a composición (é moi posible que para este home en particular estea contraindicado ou non sexa necesario un ingrediente).
Preparacións que cubren o 100% da inxestión diaria, un home cuxa dieta é equilibrada non precisa beber vitaminas. Ao final, obtén moitos elementos útiles da comida. Aquí son axeitados os complexos vitamínicos e minerais que fornecen ao corpo o 50 por cento das substancias necesarias.
Todas as vitaminas masculinas
Calquera que crea que os representantes do sexo forte e débil necesitan os mesmos nutrientes equivócase. Os expertos identifican vitaminas esenciais para a saúde dos homes. Aquí tes as mellores vitaminas para o corpo masculino:
- E. Apoia os vasos sanguíneos, dá vitalidade, mellora a potencia.
- C. Reduce os niveis de colesterol. É moi importante para os homes que fuman.
- B. Imprescindible para os nervios, o sistema xenitourinario, a vista.
- A. Activa a produción de testosterona, prevén o cancro e aumenta a súa eficacia. Debe incluírse no complexo multivitamínico masculino.
A norma diaria das vitaminas: E - 22, 5 g; C - 60 mg; B - 25 mg; A - 3 mg. Estes indicadores deben terse en conta á hora de elixir un medicamento.
Comenta! Os homes non deben mercar complexos con ferro (especialmente aqueles cun alto contido de ferro). Este elemento é máis necesario para as mulleres. O seu exceso no corpo masculino dana o sistema cardiovascular.
O efecto das vitaminas non só depende da marca, composición, prezo . . . Un factor moi importante é a idade do home. Isto tamén se debe ter en conta á hora de mercar medicamentos. Entón:
- Os mellores complexos vitamínicos para homes que aínda non superaron os 40 anos son os que activan a síntese de proteínas, fortalecen os músculos, regulan os niveis hormonais e melloran a calidade dos espermatozoides. Estes inclúen B, A, E.
- Entre as vitaminas para homes despois de 40 anos, o C está no máis alto. Pero B9, A, E tamén son necesarios. Os antioxidantes anti envellecemento son moi importantes.
- As vitaminas para homes despois de 50 anos son A, B12, C, E, que protexen á mocidade e prevén enfermidades infecciosas. Tamén axudan a manter a potencia. Non obstante, débese prestar especial atención á vitamina D, que aínda non se produce na derme. A súa deficiencia leva a problemas con dentes, ósos, uñas, corazón. Necesitarase un conxunto similar de vitaminas despois de 60 anos.
Na mocidade é máis probable que os complexos nutritivos se utilicen para a profilaxe. E canto maior calidade ten, menos posibilidades de desenvolver enfermidades crónicas ata a vellez. Se non fose posible manter a saúde, necesitaranse sobre todo vitaminas.
Separación por finalidade
A maioría dos produtos a base de minerais e vitaminas clasifícanse en "especialidades". Aínda que existen medidas preventivas xerais universais. Aquí faise fincapé no grupo B e na vitamina C.
Hai complexos para atletas e só para persoas que levan un estilo de vida físico ou mental activo. Os preparados conteñen selenio, vitaminas A, B, C, D e E. Os complexos cun alto contido de B1 e B12 axudan ao cansazo, ao estrés crónico e á depresión. Podes bebelos por separado. Son vitaminas económicas. O resultado será tanxible.
Calquera que sufra enfermidades reprodutivas ou se preocupe pola súa prevención debería saber que a vitamina E é un verdadeiro salvador da potencia. E a droga debe seleccionarse cun alto contido. Tamén é importante tomar complexos con selenio e cinc que melloren a función sexual.
Hai produtos especiais para o pelo e a pel. Se tes problemas con este último, debes beber vitamina H todos os días. Tamén podes mercar complexos sanitarios en xeral en farmacias. Aumentan a inmunidade e axudan a combater varias enfermidades. Conteñen vitaminas B, C, D.
A seguinte información axudaralle a comparar medicamentos específicos e atopar os que máis se necesitan. Describe con máis detalle os complexos para diversos fins. Indícanse os principais tipos.
Vitaminas "do xardín"
As mellores vitaminas obtéñense dos alimentos. Todo home debe recordalo e controlar a súa dieta.
Por exemplo, o aceite de peixe é unha auténtica panacea para a potencia. Ante estes problemas e para a súa prevención, cómpre comer máis salmón, arenque e outros representantes da especie "escamosa". Para mellorar a potencia e a calidade dos espermatozoides, tamén debe confiar en patacas, froitas doces, perexil, cebola, espinacas, cilantro, trigo sarraceno, cebada perlada e mingau de millo.
A fonte de vitamina C máis cara dunha farmacia con limón, mandarina ou groselha non é unha comparación. Reforzan o sistema inmunitario, curan os arrefriados. As cenorias son a fonte máis rica de vitamina A. Os ovos, amorodos, trigo sarraceno, mariscos, etc. conteñen moitas vitaminas B. E estes son só algúns exemplos.
Consello! É mellor, figuradamente, tomar vitaminas "collidas do xardín" que mercar na farmacia. Por iso, é recomendable ler as táboas que describen o contido nutricional de certos produtos e despois empregar esta información para compoñer a súa dieta.
En conclusión, permítanme que lembre que as mellores vitaminas son para vostede persoalmente. É aconsellable seleccionalos en consulta cun médico.
Nin as críticas positivas dos amigos, nin o prezo nin o nome do fabricante poden garantir que o medicamento adquirido sexa útil.
Ademais, é importante mercar complexos deseñados especialmente para homes, xa que as necesidades do corpo de representantes de diferentes sexos son diferentes.
É recomendable non cambiar a fortificación por completo a preparados farmacéuticos. Cantos máis nutrientes obteña o corpo dos alimentos, mellor. Non obstante, se xurdiu un déficit, debe eliminarse. Isto aplícase a todos, tanto aos homes perfectamente sans como aos que padecen unha enfermidade. A avitaminose non lle fixo ben a ninguén.
Vitaminas para homes para mellorar a potencia - nomes, comentarios, custos na farmacia
Os homes adoitan sufrir disfunción eréctil entre os 40 e os 50 anos. Hai moitas razóns para a violación da potencia, e unha delas é a falta de vitaminas. As substancias útiles entran no corpo xunto cos alimentos, pero a esta idade pode non ser suficiente. A continuación, os médicos recomendan comezar a tomar vitaminas para os homes para mellorar a eficacia. Paga a pena saber con máis precisión cando comezar a tomala e que complexos vitamínicos están deseñados especialmente para restaurar a función eréctil.
Substancias necesarias para unha eficacia normal
Para que un home poida ter unha vida sexual completa e concibir un fillo, debe comer correctamente. A dieta debe incluír alimentos que conteñan tales vitaminas para aumentar a potencia masculina:
- A vitamina D axuda ao corpo a sintetizar novas células hormonais, incluída a testosterona, e tamén aumenta a potencia e o desexo sexual.
- A vitamina A mellora a función reprodutiva e tamén fortalece as defensas do corpo.
- A vitamina E acelera a rexeneración celular e a circulación sanguínea, mellora aínda máis o estado dos vasos sanguíneos e fai que os capilares sexan menos permeables.
- A vitamina C fai que as paredes dos vasos sanguíneos sexan máis fortes e flexibles, acelera a circulación sanguínea, impide a penetración de microorganismos e bacterias no tracto urinario e, ademais, ten un efecto positivo sobre a inmunidade;
- As vitaminas B normalizan o traballo do sistema nervioso, axudan a liberar as hormonas masculinas en cantidades suficientes e restauran a erección.
Se non hai suficientes destas substancias no corpo, o paciente pode estar exposto non só á impotencia sexual senón tamén á infertilidade. O cinc e o selenio non son menos importantes para a eficacia, estes compoñentes están implicados na produción de testosterona e tamén aumentan a calidade do seme.
As vitaminas requiridas polo corpo violan a potencia
Un home pode restaurar a potencia de varias maneiras, incluíndo terapia farmacolóxica, tratamentos tradicionais, masaxe e educación física. As vitaminas para aumentar a potencia nos homes pódense usar para previr e tratar a impotencia. Pódense distinguir unha serie de substancias que o sistema reprodutivo precisa para un traballo completo:
- Ácido ascórbico. A substancia ten propiedades antioxidantes, fortalece as defensas do corpo e aumenta o nivel de hormonas masculinas. Co consumo constante de acedera, viburno, pementón e rosa mosqueta, a libido aumenta.
- Tiamina. É importante para o corpo xa que ten un efecto tonificante. Cando non hai suficientes compoñentes no corpo, o paciente sente somnolencia e canso. A tiamina mellora a función cerebral, acelera o fluxo sanguíneo aos vasos sanguíneos e mantén o seu ton. Para suplir a falta de substancia, debes comer patacas, cacahuetes, pan negro e porco.
- Un ácido nicotínico. Axuda a combater a depresión e activa o traballo das células do cerebro. Afecta a potencia e fortalece o corpo en xeral. O ácido atópase no pan de salmón, noces e fermento.
- Ácido fólico. Axuda a restaurar o funcionamento do sistema nervioso, restaura o sono nocturno e fortalece o corpo. Alivia os síntomas de debilidade e depresión, mellora o estado de ánimo. Para obter a dose diaria de ácido fólico, come máis camaróns, herbas frescas, leguminosas e cítricos.
- Piridoxina. Promove a produción da hormona da felicidade, restaura a forza física e a enerxía. O compoñente elimina os signos de estrés e depresión e axuda a combater a fatiga crónica. Para conservar a substancia, debes comer máis alimentos como plátanos, sementes de xirasol, así como ovos de galiña e gambas.
- Vitamina D. Acelera o proceso de produción de testosterona, mellora a calidade do seme e restaura a función eréctil. A substancia prodúcese no corpo a través da exposición á luz solar. Tamén se pode obter a partir de requeixo, cenorias, ovos e aceite de peixe.
- Retinol. Axuda a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, restaura o traballo do corazón e mellora a circulación sanguínea. A substancia atópase en espinheiro, crema de leite, cenorias e queixos.
- Vitamina B12. Acelera a rexeneración das células nerviosas, fai os vasos sanguíneos máis fortes e flexibles e tamén restaura o traballo do tracto gastrointestinal e do sistema cardíaco. Ten un efecto positivo sobre a potencia e aumenta a libido. Podes obter o compoñente de mariscos, leite, lácteos fermentados e queixo.
- Zinc. Como oligoelemento implicado na produción de testosterona, tamén acelera o movemento das células espermáticas, facéndoas máis activas. O cinc atópase en mariscos, peixes e ovos de galiña.
- Tocoferol. Normaliza os niveis hormonais, fortalece e fortalece os vasos sanguíneos, o que é importante na disfunción eréctil. Para suplir a falta de tocoferol, debes consumir produtos lácteos, aceites vexetais, varios froitos secos e leite.
- Selenio. Outro compoñente que o sistema reprodutivo necesita para funcionar correctamente. Non só mellora a erección, senón tamén a calidade do seme. O selenio atópase en froitos secos, tomates e ovos de galiña.
As vitaminas anteriores para a potencia masculina deben subministrarse ao corpo constantemente e en cantidades suficientes. Neste caso, o nivel de testosterona sempre é normal. Non obstante, non sempre é posible comer correctamente e entón o paciente pode usar suplementos vitamínicos.
Os mellores complexos vitamínicos para a potencia
Hoxe en farmacias podes mercar vitaminas para a potencia dos homes, cuxos nomes son moi diferentes, pero debes mirar o contido de substancias vitaminas. Para non prexudicar a saúde, o paciente debe buscar o consello dun médico. O médico elixirá un bo medicamento que mellorará o estado de potencia.
Para os homes que sempre queren manterse sans e fermosos, non basta con comer alimentos saudables, xa que moitos deles adoitan ter problemas gastrointestinais. Como resultado, é necesario proporcionar ao corpo substancias útiles en forma de complexos especiais polo menos dúas veces ao ano.
Para que non se confunda á hora de elixir, compilamos unha revisión das mellores vitaminas para homes baseada nas opinións dos clientes que aumentarán a potencia, eliminarán a perda de cabelo e axudarán xenial noutros casos.
Estuda as súas vantaxes e desvantaxes e compra só os medicamentos máis eficaces.
O que precisan os homes antes de nada
Os representantes do sexo forte necesitan absolutamente todas as vitaminas, pero o máis útil segue sendo a L-carnitina, que afecta moito á potencia e á posibilidade de concibir un neno saudable. Debido á súa deficiencia, non só pode desenvolverse a disfunción eréctil, senón que a calidade do exaculado tamén pode deteriorarse.
As vitaminas D e o ácido ascórbico, que restauran a función do sistema inmunitario e son responsables do estado das articulacións, tamén son importantes para a saúde dos homes. O alfa-tocoferol (E) é necesario para un éxito do proceso de hematopoese, sen que o órgano xenital poida mostrar unha deficiencia sanguínea, o que tamén pode provocar unha disfunción eréctil.
A lista das substancias máis importantes que todos os homes deben tomar polo menos unha vez ao ano tamén debe incluír vitaminas do grupo B (B1, B2, B6, B3, B12). A falta deles, especialmente despois de 50 anos, pode provocar irritabilidade, insomnio, aumento da fatiga e perda de cabelo. Todo isto debe completarse con minerais: cinc, ferro, iodo, magnesio, potasio, etc.
Que complexos é mellor mercar
É mellor evitar formulacións con cores artificiais e aditivos de sabor que melloren o sabor dos medicamentos. Tamén é importante que os comprimidos sexan pequenos e fáciles de tragar sen astillas.
O mellor de todo é que se están deseñados para un tempo de gravación de 2 a 4 semanas, será suficiente para normalizar a situación.
Se é posible, o máis correcto é mercar complexos nos que todas as vitaminas, micro e macro elementos están separados, o que fortalece os seus efectos.
Ao elixir as mellores vitaminas "masculinas" da nosa revisión, recomendamos ter en conta os seguintes consellos:
- Se precisa mellorar a saúde en xeral sen centrarse en ningún órgano en particular, escolla vitaminas fortificantes.
- Aqueles que teñen problemas coa potencia necesitan mercar complexos especialmente deseñados para desfacerse deles.
- Os homes maiores de 40 anos deben prestar atención aos medios que axudarán a deter a perda de cabelo, xa que é a esta idade cando son máis propensos a enfrontarse a este problema.
- Aqueles que queiran gañar masa muscular e estean activos no ximnasio deberían escoller complexos vitamínicos destinados a restaurar barro e enerxía.
- Para os homes que queren ser pais nun futuro próximo, podes mercar un medicamento que teña un efecto positivo na función reprodutiva.
Por suposto, a lista das mellores vitaminas para homes pode ser moi longa, polo que só seleccionamos as máis populares e realmente eficaces segundo as opinións dos clientes. Esta avaliación baséase nunha análise dunha serie de vantaxes e desvantaxes. Agardamos que che axude a escoller o medicamento máis adecuado para ti.